Cheesecake yerine yoğurt, lor peyniri ve tofu gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanan düşük kalorili ve sindirimi kolay alternatif tarifler sunulmaktadır. Porsiyon kontrolü ve doğal tatlandırıcılar da önerilmektedir.

Furlough döneminde ailelere destek sağlamak için uzun ömürlü gıda ve temizlik ürünleri seçimi önemlidir. Bu ürünler ekonomik ve psikolojik açıdan ihtiyaçların karşılanmasına yardımcı olur.

Ayakkabı yama ve yapıştırıcıları, aşınan bölgeleri onararak ayakkabıların ömrünü uzatır. Saç kurutma makinesiyle uygulanan yamalar ve kauçuk yapıştırıcılar ekonomik ve çevreci çözümler sunar.

Mikrodalgada donmuş halde ısıtılabilen yüksek kalorili ev yapımı yemekler, yemek hazırlama ve tüketme zorluğu yaşayanlar için pratik ve besleyici çözümler sunar. Çeşitli tarifler ve saklama önerileri içerir.

Alışveriş alışkanlıkları, gerçek ihtiyaçlarla hayali benlik arasında sıkışıyor. Gereksiz harcamalar ve israfı önlemek için bilinçli seçimler yapmak, ekonomik ve zihinsel dengeyi sağlar.

Gece geç saatlerde sindirimi zorlamayan hafif atıştırmalıklar, sabah yorgunluğunu önler ve mide rahatsızlıklarını azaltır. Meyve, kuruyemiş, süt ürünleri ve baklagiller dengeli seçenekler sunar.

Anti-inflamatuar diyet, işlenmiş gıdaları sınırlandırarak ve taze sebze-meyve tüketimini artırarak inflamasyonu azaltmayı amaçlar. Fırın olmadan da sebze çorbaları, balık ve baklagil bazlı yemekler hazırlanabilir.

İki kişilik ailelerin aylık market harcamalarını 300 doların altında tutmak için toptan alışveriş, evde gıda hazırlama ve lüks harcamalardan kaçınma gibi yöntemler önerilmektedir.