Doğal folik asit, sağlığımızı destekleyen önemli bir vitamindir. Yeşil sebzeler, baklagiller ve meyveler gibi kaynaklarla günlük ihtiyacınızı karşılayın.

Yeşil meyveler, yüksek antioksidan ve besin değerleriyle sağlığı destekler. Günlük tüketimle bağışıklık güçlenir, enerji artar ve hastalıklara karşı korunma sağlar.

B vitaminleri açısından zengin meyveler, enerji, bağışıklık ve cilt sağlığını destekler. Muz, kivi, avokado, çilek ve ahududu gibi meyvelerle sağlıklı yaşamı kolaylaştırın.

A101 marketlerde bulunan dondurulmuş orman meyveleri, vitamin ve mineral değerlerini koruyan sağlıklı ve ekonomik bir seçenek olup, smoothie, tatlı ve kahvaltılarda kullanılabilir.

U vitamini, yeşil sebzeler, meyveler ve tam tahıllarda bulunan önemli bir vitamindir. Bağışıklık ve hücre yenilenmesine destek olur, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir.

C vitamini bakımından zengin meyve ve sebzeleri süpermarketlerde nasıl seçebileceğinizi ve günlük ihtiyacınızı karşılamanın yollarını öğrenin. Sağlıklı yaşam için taze ve doğal ürünler tercih edin.

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için düşük kalorili, tok tutan sebze, meyve, tam tahıllar ve protein kaynaklarına odaklanın. Porsiyon ve alışkanlıklarınızla formda kalın.

Nar, avokado ve diğer meyveler çinko açısından zengin olup bağışıklık sistemini destekler. Günlük ihtiyaçlarınızı karşılamak için süpermarketlerde kolayca bulabileceğiniz sağlıklı meyve kaynakları hakkında detaylar.

Magnezyum, vücutta 300'den fazla reaksiyonda rol oynar. Badem, kabak çekirdeği, tam tahıllar ve yeşil sebzeler gibi besinler, günlük magnezyum ihtiyacını karşılamada önemli rol oynar.