Vücut için en hızlı enerji sağlayan karbonhidratlar, sindirim ve hücresel solunum süreçleriyle enerji üretir, sağlıklı yaşam için dengeli beslenmede önemli yer tutar.

Beyin sağlığını korumak ve geliştirmek için karbonhidrat ve şekerin etkilerini anlamanızı sağlayan, sağlıklı yağlar ve yaşam planlarıyla desteklenen kapsamlı bir rehber.

Sağlıklı kilo almak için yüksek kalorili, besleyici ek gıdalar ve dengeli beslenme ipuçlarıyla ilgili kapsamlı rehber. Kas yapımını destekleyen besinler ve öneriler içerir.