Doğum sonrası dönemde anneler için pratik toplu yemek tarifleri, uygun saklama yöntemleri ve beslenme önerileri sunulmaktadır. Zamandan tasarruf ederek sağlıklı beslenme desteklenir.

Depresyon ve tükenmişlikte glutensiz, pratik ev yemekleri hazırlamak zor olabilir. Pirinç pişirici, yavaş pişirici ve dondurulabilir tariflerle sağlıklı beslenme kolaylaşır, düşük enerjili günlerde zaman tasarrufu sağlar.

Yüksek proteinli çorbalar, protein shake'lerine pratik ve besleyici alternatif sunar. Kemik suyu, baklagiller, tavuk, tofu ve yumurta gibi malzemelerle zenginleştirilir, dondurularak saklanabilir.