Potasyum, kas ve sinir fonksiyonları için önemli olan mineral, yüksek tansiyon ve kemik sağlığı gibi pek çok fayda sağlar. Günlük potasyum ihtiyacını karşılamak için muz, kuru erik, ıspanak ve balık gibi besinleri tüketin.

Potasyum, vücutta kas, sinir ve kalp fonksiyonlarını düzenleyen önemli mineraldir. Dengeli alımıyla yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir, sağlıklı yaşam için temel unsurlardan biridir.

Potasyum, kalp ve kas sağlığı için önemli, yüksek potasyum içeren yiyecekler ve sağlıklı beslenme ipuçlarıyla, yaşam kalitenizi artırmaya yönelik bilgiler içerir.

Potasyum açısından zengin gıdalar, kalp sağlığını destekler, tansiyonu dengeler ve kas fonksiyonlarını güçlendirir. Günlük diyetinizde bu besinlere yer vererek sağlıklı yaşamı destekleyebilirsiniz.