B12 vitamini, hayvansal kaynaklarda bulunan, enerji ve sinir sistemi fonksiyonları için kritik öneme sahip bir vitamindir. Düzenli tüketimi sağlık açısından önemlidir.

B12 vitamini, sinir sağlığı ve kırmızı kan hücreleri için önemli. Hayvansal kaynaklar ve güçlendirilmiş ürünlerle yeterince alınabilir. Sağlıklı yaşam için diyetinizi planlayın.