A vitamini, görme, cilt ve bağışıklık sağlığı için önemli besinleri ve süpermarketlerde kolayca bulabileceğiniz kaynakları anlatıyor.

D vitamini, kemik ve bağışıklık sağlığı için önemli. Mantar, brokoli ve tatlı patates gibi sebzeler ile portakal ve karpuz gibi meyveler, doğal D vitamini kaynaklarıdır. Güneş ve dengeli beslenmeyle destekleyin.