Süpermarketlerde B harfiyle başlayan balıkların özellikleri, sağlığa faydaları ve doğru seçim ile pişirme ipuçlarıyla ilgili kapsamlı bilgiler sunuyoruz.

Mezgit fileto, kolay bulunabilen ve ekonomik bir balık seçeneği olup, çeşitli tariflerle sağlıklı ve lezzetli öğünler hazırlamayı sağlar.

Barbun balığı, yüksek protein ve omega-3 içeriğiyle sağlıklı beslenmeye uygun, kolayca bulunabilen ve çeşitli pişirme yöntemleriyle lezzetli hale getirilebilen bir deniz ürünüdür.

Balık, çinko ve diğer mineraller açısından zengindir. Özellikle sardalya, ton balığı ve istiridye gibi deniz ürünleri, günlük çinko ihtiyacını karşılamada önemli rol oynar.