Dalak eti, yüksek demir ve protein içeriğiyle sağlıklı beslenmeye katkı sağlar, doğru pişirme teknikleriyle lezzetli ve güvenli tüketilebilir.

Süpermarketlerde bulunan B12 vitamini zengini gıdalar, sağlıklı enerji ve sinir sistemi için önemlidir. Hayvansal ürünler ve takviyelerle B12 ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

B12 vitamini sinir sağlığı ve kırmızı kan hücreleri için hayati öneme sahiptir. Hayvansal ürünler ve bazı bitkisel güçlendirilmiş gıdalarla günlük ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.