Niasin, enerji üretimi ve cilt sağlığı için önemli olan B3 vitamini, et, balık, tam tahıllar ve baklagillerde bulunur. Günlük ihtiyacı doğal yollarla karşılamak, sağlıklı yaşamın anahtarlarından biridir.

B3 vitamini, enerji üretimi ve cilt sağlığı gibi önemli fonksiyonlar için gerekli, çeşitli besinlerde bulunur. Günlük ihtiyacı karşılamak için dengeli beslenmek önemlidir.