Melatonin zengini besinlerle uyku kalitenizi yükseltin. Doğal yöntemleri keşfedin, sağlıklı uyku için hemen başlayın!  İnceleyin!

Melatonin, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen önemli bir hormon. Vişne, kuru yemişler ve bitki çayları gibi doğal kaynaklar, uyku kalitesini artırmak için ideal seçenekler sunar.