Sağlıklı yaşam için folik asidin önemi büyük. Yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve kuru yemişler gibi doğal kaynakları diyetinize katın, genel sağlığınızı destekleyin.

Folik asit, B9 vitamini ailesine ait suda çözünen bir vitamindir. Hücre gelişimi ve DNA sentezi için önemlidir. Yeşil sebzeler ve hayvansal kaynaklar başta olmak üzere birçok besin folik asit içerir. Dengeli beslenmeyle günlük ihtiyacımız karşılanabilir.

Folik asit içeren yiyecekler, sağlıklı yaşam ve hamilelikte önemli rol oynar. Yeşil sebzeler, baklagiller, kuru yemişler, et ve meyvelerle doğal kaynaklardan folik asidin faydalarını öğrenin.