Gece geç saatlerde sindirimi zorlamayan hafif atıştırmalıklar, sabah yorgunluğunu önler ve mide rahatsızlıklarını azaltır. Meyve, kuruyemiş, süt ürünleri ve baklagiller dengeli seçenekler sunar.

Karpuz diyeti, yaz aylarında düşük kalorili ve yüksek su içeriğiyle hafif ve sağlıklı kilo verme yöntemidir. Bir hafta uygulanır ve su tüketimini artırır, metabolizmayı hızlandırır.