Günlük yağ ihtiyacınızı doğru belirleyin, sağlıklı yağları tercih edin ve dengeli beslenmeyle sağlığınızı koruyun. Bu rehber, yağların önemi ve tüketim önerileri hakkında detaylar sunuyor.

Günlük alınması gereken yağ miktarı, yaşa ve kalori ihtiyacına göre değişir. Sağlıklı yağ kaynakları ve tüketim önerileriyle, dengeli beslenme ve sağlık için ipuçları sunuyoruz.