D vitamini kaynakları arasında meyve ve sebzeler sınırlı olsa da, mantar ve güçlendirilmiş ürünler önemli rol oynar. Dengeli beslenmeyle D vitamini ihtiyacınızı karşılayın.

D vitamini içeren meyve yoktur; güneş ve diğer besinler D vitamini sağlar. Meyveler sağlıklı yaşamın önemli parçasıdır, bağışıklık ve genel sağlık destekler.

D3 vitamini açısından zengin besinler, kemik ve bağışıklık sağlığı için önemlidir. Balık, yumurta ve güçlendirilmiş ürünler ile günlük ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.