Yatmadan önce ılık süt içmekle daha iyi uyuyun, stresi azaltın ve bağışıklığınızı güçlendirin. Detayları hemen öğrenin!  

Yatmadan önce ılık süt içmek, uykuya geçişi kolaylaştırır, stres azaltır ve bağışıklık sistemini destekler. Ancak, diş sağlığı ve alerjik durumlara dikkat edilmelidir.