Niasin, enerji üretimi ve cilt sağlığı için önemli olan B3 vitamini, et, balık, tam tahıllar ve baklagillerde bulunur. Günlük ihtiyacı doğal yollarla karşılamak, sağlıklı yaşamın anahtarlarından biridir.

Sağlıklı yaşam için magnezyumun önemi büyük, süpermarketlerde kolayca bulabileceğiniz yüksek magnezyumli gıdalar ve sağlık faydalarını öğrenin.