Çinko, bağışıklık ve hücre yenilenmesi için önemli bir mineraldir. Kırmızı et, deniz ürünleri, süt ürünleri ve kuru yemişler gibi yiyeceklerle kolayca alınabilir. Günlük ihtiyaçlarınızı karşılamak için çeşitli gıdaları tüketin.