Mevlana şekeri, geleneksel Konya tatlısı, yaklaşık 33 kalori içerir. Ölçülü tüketim ve doğru bilgilendirme ile sağlıklı kalmak mümkün. İşte detaylar ve öneriler.

Bulgur, sağlığa faydalı olsa da, doğru tüketim yöntemleriyle sindirimi kolaylaştırılabilir. Mide rahatsızlığı risklerini azaltmak için porsiyon ve pişirme tekniklerine dikkat edin.

Sağlık durumu veya diyet tercihlerine göre, süpermarketlerde bulabileceğiniz düşük veya hiç kalsiyum içermeyen yiyeceklerin listesini ve dikkat edilmesi gerekenleri öğrenin.

Tam buğday makarna, yüksek lif ve düşük glisemik indeksi ile sağlıklı beslenme için ideal bir seçenektir. Kalori ve besin değerleriyle ilgili detaylar, porsiyon önerileri ve diğer makarna türleriyle karşılaştırmaları içerir.