Demir, enerji ve bağışıklık için hayati öneme sahip. Demir açısından zengin yiyecekler ve emilimini artıran ipuçlarıyla sağlıklı beslenme önerileri burada.

Demir içeren besinler, sağlıklı yaşam ve enerji için önemlidir. Kırmızı et, yeşil sebzeler ve deniz ürünleri gibi kaynaklarla demir alımını artırın ve sağlığınızı destekleyin.