Omega-3 yağ asitleri, kalp, beyin ve genel sağlık için önemli. Süpermarketlerde bulunan balık, bitkisel kaynaklar ve takviyelerle günlük alımınızı artırabilirsiniz.

Keten tohumu, yüksek omega-3 içeriğiyle sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Günlük 1-2 yemek kaşığı tüketim, kalp ve beyin sağlığına fayda sağlar.