A vitamini, göz, cilt ve bağışıklık sağlığı için önemli. En zengin kaynaklar arasında balık, karaciğer, havuç ve ıspanak bulunur. Dengeli tüketim, sağlıklı yaşamın anahtarıdır.

Vitaminler ve besin kaynakları, sağlığımızı destekleyen önemli unsurlardır. Bu rehberde, vitaminlerin işlevleri ve hangi besinlerde bulunduğu detaylı şekilde anlatılmaktadır.

A vitamini, görme, bağışıklık ve cilt sağlığı için önemli. Hayvansal ve bitkisel kaynaklarıyla günlük ihtiyacı karşılayın.

Retinol ve beta-karoten içeren besinler, göz ve cilt sağlığını destekler. Hayvansal ve bitkisel kaynakların düzenli tüketimiyle sağlıklı yaşamı destekleyin.